人は分泌物に支配されている お腹いっぱい食べてしまった後は、眠気が生じて頭の回転が鈍ります。満腹になると「セロトニン」という脳内物質が分泌されます。 セロトニンは、リラックス効果のあるメラトニンの分泌を促し、眠気を強める働きをします。満腹に…

朝は「脳のゴールデンタイム」 夜に体が疲れるように、脳も夜は疲れが溜まっています。夜にクリエイティブな作業や新しいタスクに取りかかるのはオススメしません。夜にオススメの作業は、単純作業やタスクの見直しが向いているといわれています。脳は起きて…